今年は・・どんな?

良い感じに調子がもどってきた~!
連続四日断酒中です・・が
体に良いような気がしてきました
1月1日頃から落ちていた体調が
絶不調から徐々に回復してきています
まだまだ絶好調とはいきませんが
何とかメンタル的にも行けそうな気がしてきたし
何を食べてもおいしくなかった・・というより
食べられなかったのが
少しずつおいしく食べられるようになってきました
基本は良い食生活だ! と
あらためて実感
この四日間の食べ物は
近所産無農薬玄米、手作り手前みそ汁、ひじきレンコン、
ほんの少しの野菜料理、三年番茶、緑茶
こんなところですかね~
小食でとにかく良くかむこと
マクロビオティック的にはいわゆる7号食に近い感じ
食の原点再確認といったところです

どうやら新発見は
無い歯でもかむことが良いようです

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